نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال نستعرض لكم: 5 نصائح للوقاية من هشاشة العظام تابعونا في السطور القادمة لمعرفة تفاصيل الخبر.
تُعد هشاشة العظام من الأمراض الصامتة التي تصيب الهيكل العظمي، ما يزيد من خطر الكسور والإصابات مع تقدم العمر. إلا أن الوقاية منها ممكنة باتباع نمط حياة صحي وإجراءات وقائية بسيطة على النحو التالي:
تناول الكالسيوم وفيتامين «D»
ممارسة تمارين حمل الأوزان
التوقف عن التدخين وتقليل الكحول
إجراء فحوصات دورية لكثافة العظام
المحافظة على وزن صحي
يذكر أن هذه الموضوع ( 5 نصائح للوقاية من هشاشة العظام ) قد تم نشرة ومتواجد على عكاظ وقد قام فريق التحرير في موقع اخبار السعودية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي عكاظ.
0 تعليق