نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال نستعرض لكم: 5 نصائح مهمة للمدخنين في رمضان تابعونا في السطور القادمة لمعرفة تفاصيل الخبر.
مع حلول شهر رمضان، يواجه المدخنون ومحبو المشروبات المحتوية على الكافيين تحديات في التكيّف مع الصيام، ما قد يؤدي إلى الشعور بالصداع والتوتر والإرهاق. ولتخفيف هذه الأعراض، يمكن اتباع بعض الخطوات التي تساعد في التأقلم بشكل أفضل مع التغيرات اليومية.
التقليل التدريجي
شرب كميات كافية من الماء
تناول وجبات متوازنة
ممارسة النشاط البدني
الاعتدال في استهلاك الكافيين بعد الإفطار
أخبار ذات صلة
يذكر أن هذه الموضوع ( 5 نصائح مهمة للمدخنين في رمضان ) قد تم نشرة ومتواجد على عكاظ وقد قام فريق التحرير في موقع اخبار السعودية بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل او الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي عكاظ.
0 تعليق